個別対応トレーニング

健康のため運動をしたいけど、どうしたらいいかわからない?自分に合ったトレーニングを知りたい方向けの個別パーソナルトレーニングです。

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 ストレングス&  コンディショニング

ストレングスとは、筋力、筋持久力、スピード、バランス、調整能力等の筋機能が関わるすべての能力。コンディショニングとは、柔軟性など、身体的な準備を整えることです。

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目標設定 運動習慣化

コーチング(メンタリング)手法にて 
トレーニング目標明確化 習慣化の支援をします。

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アクティブなシニアミドルの動ける体・動ける心を パーソナルトレーニングでサポートします!

中高年になると、筋力を使うことがなくなり、姿勢が悪くなっていきます。
筋肉トレーニングは、姿勢だけでなく、肩こり腰痛なども改善し、
さらに若い頃のような太りにくい体質へと、どんどん変化していきます。
本質的な体質改善が筋肉トレーニングなのです。
しかも、筋トレは、ホルモンバランスを整えるため、仕事などの
パフォーマンスを上げてくれます。

中高年のためのパーソナルトレーニングジム「パーソナルトレーニングラボ」は、
身体の悩みを抱える中高年の方のために、食事の適切な食べ方と、
その方にあった筋力トレーニングをマンツーマンでご指導いたします。

お知らせ

ブログ

  1. 中年太り、原因は「代謝」にあらず 座りすぎやめ筋トレを!(3)(NO.123) …
  2. 中年太り、原因は「代謝」にあらず 座りすぎやめ筋トレを!(2)(NO.122) …
  3. 中年太り、原因は「代謝」にあらず 座りすぎやめ筋トレを!(1)(NO.121) …
  4. 果物摂れていますか(NO.120)
  5. 夏の冷え性に注意(NO.119)
  6. 夏バテに負けない(NO.118)
  7. 夏の食中毒対策(NO.117)
  8. 土用の丑の日とは (NO.115)
  9.  意外に多くの人が陥りがち 血圧のザンネンな測り方(NO.116) …
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