個別対応トレーニング

健康のため運動をしたいけど、どうしたらいいかわからない?自分に合ったトレーニングを知りたい方向けの個別パーソナルトレーニングです。

→パーソナルトレーニングについて詳しく見る

 ストレングス&  コンディショニング

ストレングスとは、筋力、筋持久力、スピード、バランス、調整能力等の筋機能が関わるすべての能力。コンディショニングとは、柔軟性など、身体的な準備を整えることです。

→ストレングス&コンディショニングを詳しく見る

目標設定 運動習慣化

コーチング(メンタリング)手法にて 
トレーニング目標明確化 習慣化の支援をします。

→コーチングプログラムを詳しく見る  

アクティブなシニアミドルの動ける体・動ける心を パーソナルトレーニングでサポートします!

中高年になると、筋力を使うことがなくなり、姿勢が悪くなっていきます。
筋肉トレーニングは、姿勢だけでなく、肩こり腰痛なども改善し、
さらに若い頃のような太りにくい体質へと、どんどん変化していきます。
本質的な体質改善が筋肉トレーニングなのです。
しかも、筋トレは、ホルモンバランスを整えるため、仕事などの
パフォーマンスを上げてくれます。

中高年のためのパーソナルトレーニングジム「パーソナルトレーニングラボ」は、
身体の悩みを抱える中高年の方のために、食事の適切な食べ方と、
その方にあった筋力トレーニングをマンツーマンでご指導いたします。

お知らせ

ブログ

  1. 土用の丑の日とは (NO.115)
  2.  意外に多くの人が陥りがち 血圧のザンネンな測り方(NO.116) …
  3. 免疫力を高める食事 (NO.114)
  4.  意外に多くの人が陥りがち 血圧のザンネンな測り方(NO.113) …
  5. 熱中症予防の食事 (NO.112)
  6. 腸内細菌と脳腸相関 (NO.111)
  7. 腸内細菌と肥満の関係【後編】肥満だけじゃない 腸内細菌は体内時計やフレイルにも関わる (N…
  8. 梅雨と気象病について (NO.109)
  9. 腸内細菌と肥満の関係【前編】 デブ菌とヤセ菌の真実とは (NO.108) …
PAGE TOP