個別対応トレーニング
健康のため運動をしたいけど、どうしたらいいかわからない？自分に合ったトレーニングを知りたい方向けの個別パーソナルトレーニングです。
ストレングス＆ コンディショニング
ストレングスとは、筋力、筋持久力、スピード、バランス、調整能力等の筋機能が関わるすべての能力。コンディショニングとは、柔軟性など、身体的な準備を整えることです。
目標設定 運動習慣化
コーチング（メンタリング）手法にて
トレーニング目標明確化 習慣化の支援をします。
アクティブなシニアミドルの動ける体・動ける心を パーソナルトレーニングでサポートします！
中高年になると、筋力を使うことがなくなり、姿勢が悪くなっていきます。
筋肉トレーニングは、姿勢だけでなく、肩こり腰痛なども改善し、
さらに若い頃のような太りにくい体質へと、どんどん変化していきます。
本質的な体質改善が筋肉トレーニングなのです。
しかも、筋トレは、ホルモンバランスを整えるため、仕事などの
パフォーマンスを上げてくれます。
中高年のためのパーソナルトレーニングジム「パーソナルトレーニングラボ」は、
身体の悩みを抱える中高年の方のために、食事の適切な食べ方と、
その方にあった筋力トレーニングをマンツーマンでご指導いたします。
お知らせ
■自分でできるトレーニング動画
自宅などスポージムやスタジオ以外の場所でも手軽に自分でできる簡単な運動・トレーニングを動画で紹介
