個別対応トレーニング

健康のため運動をしたいけど、どうしたらいいかわからない？自分に合ったトレーニングを知りたい方向けの個別パーソナルトレーニングです。

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　ストレングス＆　　コンディショニング

ストレングスとは、筋力、筋持久力、スピード、バランス、調整能力等の筋機能が関わるすべての能力。コンディショニングとは、柔軟性など、身体的な準備を整えることです。

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目標設定　運動習慣化

コーチング（メンタリング）手法にて　
トレーニング目標明確化　習慣化の支援をします。

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アクティブなシニアミドルの動ける体・動ける心を　パーソナルトレーニングでサポートします！

中高年になると、筋力を使うことがなくなり、姿勢が悪くなっていきます。
筋肉トレーニングは、姿勢だけでなく、肩こり腰痛なども改善し、
さらに若い頃のような太りにくい体質へと、どんどん変化していきます。
本質的な体質改善が筋肉トレーニングなのです。
しかも、筋トレは、ホルモンバランスを整えるため、仕事などの
パフォーマンスを上げてくれます。

中高年のためのパーソナルトレーニングジム「パーソナルトレーニングラボ」は、
身体の悩みを抱える中高年の方のために、食事の適切な食べ方と、
その方にあった筋力トレーニングをマンツーマンでご指導いたします。

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