中高年向け 個別対応トレーニング(パーソナルトレーニング)

中高年になり 若い20代 30代の時に比べて、疲れやすくなつた。同じ量の食事をとっているが太りやすくなった。体の代謝が落ちていると実感されていませんか? 健康のため運動をしたいけど、どうしたらいいかわからない?自分のあったトレーニングを知りたい方向けの個別パーソナルトレーニングです、

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ストレングス&コンディショニング(S&C)トレーニング

ストレングス(Strength)とは、筋力、パワー、筋持久力のみならずスピード、バランス、コーディネーション等の筋機能が関わるすべての体力要素に不可欠な能力、状況に応じて適切に筋活動をコントロールするための「神経-筋系全体の能力」。コンディショニング(Conditioning)とは、柔軟性、全身持久力など競技パフォーマンスに関連するすべての要素をトレーニングし、身体的な準備を整えることです。

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コーチング(メンタリング)の方法 目標設定 運動習慣化

個別コーチング(メンタリング)手法にて トレーニング目標明確化 習慣化の支援をいたします。
オプションで クライアント様の自分軸を明確化して、目標たて 習慣化 無理なく目標達成できる ミッションメンタリングコーチングプログラムがあります。

→コーチングプログラムを詳しく見る  

忙しい人のための ご自分にあった効果的な運動 習慣化プログラム。 

自分にとってどんな運動がいいのか 自分に向いている運動習慣が身に付きます。個別指導より運動習慣化 コーチングによる目標設定 達成支援 もモチベーションを無理なく継続ができます。お忙しい方 社会 会社 家庭で まだまだ活躍したいと考える ご自分の健康を大事にされ 個性と能力を最大限に活かして理想の人生を実現したい方を支援いたします。

お知らせ

ブログ

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