左足がよく冷たくなるので、整形外科を受診しました
レントゲンで異常はなく 外科的には問題ないらしいのですが、ビタミン剤を処方の診断で具体的治療はありませんでした。
セカンドオピニオンではないですが、整骨院の先生に相談したところ 左側の足の血流が悪い足裏のアーチが崩れている。（縦アーチが一般的ですが、私の場合左足の横のアーチが弱くなっているとの見立てでした。マッサージと電気治療テーピングで補正が始まるました。
そんな中 トレーナーとしてもいい機会なので、知識を深めるためにも本を物色したところ この本に出会いました。
本のダイジェストをまとめてみました。アキレス腱が硬いと、2つの問題が起こると著者は指摘しています。
①足のアーチに負荷がかかる。土踏まずを見てわかるように、私たちの足裏は平らではなく、アーチ構造がある。これが全身の体重を支え、歩くときの衝撃を和らげている。しかも、アーチが崩れると、足底腱膜炎や外反母趾など、さまざまな足の痛みや病気につながる。詳しくは後述するが、アキレス腱が硬いと、歩くたびにアーチをつぶすような動きになってしまうのだ。
②足や脚の血流低下の原因になる。ふくらはぎは第二の心臓ともいわれ、その伸縮する動きがポンプ作用となり、静脈の血液を押し上げる役割を担っている。
どうやら私の症状と全くそのものでした。おすすめの本です。
