ちょっと寄り道 健康寿命という言葉
こんにちは！
人生100年時代です。ますますの成長 発展をしたい アクティブな40代 50代の方々へあなただけの あなたのための パーソナルトレーニングで中高年の「姿勢づくり」「美姿勢」「姿勢改善」のお手伝いしています。
パーソナルトレーニングラボの てらいです。
パーソナルトレーニングラボでは ご登録いただいた方 中高年むけに 有用な運動と栄養の情報 時々雑談などの情報をお送りします。
また 特典として グループラインのメンバーの方には専門のトレーナーと専属の栄養士が 運動と食事 栄養に関して、無料にてメール LiNE相談をお受けいたします。
健康寿命という言葉についてです。
健康寿命とは健康上の問題で日常生活が制限することなく生活できる期間を示しています
平均寿命と健康寿命の差は不健康な期間を意味してます
今の発表の中では その期間が７年から10年ほど位があるらしいです。
10年も不自由な暮らしをしなければいけないと言うのは長寿としても考えものともいえます
健康の言葉を初めて使ったのは禅師の白隠さんだそうです。
健康の健の字はがっちり収まって様で 康の字はすこやか 安らかと言う意味とのことだそうです。
白隠禅師は かなり厳しい修行を受けられたようで身体壊してしまった（不健康になった）と言う話があります
そんな中で健康を失って 初めて気がつく そのような体験をされたことで健康と言う言葉に失って初めて気づくと尊さと考えられたとのことです。
健康は最高の利得であるのは明らかですよね。
そして 平均寿命が延びて健康寿命がそれに従わないと問題になるのは明らかですね！
なお 白隠禅師は丹田（腹部の下 おへその下あたり）に力を満たすことで健康になると言われているそうです。
（臨済宗円覚寺派管長 横田南嶺老師のお話より）
中高年の方がた 丹田（腹部の下 おへその下あたり）をきたえるトレーニングで、健康寿命を伸ばしたいものです
★★TRAINING LAB★★TRAINING LAB★★TRAINING LAB★★
アクティブなシニアミドルの 動ける体動ける心をサポートする パーソナルトレーニングラボの中高年専門の個別指導トレーニング
パーソナルトレーニングラボ 所沢代表トレーナー てらいあきら
★★TRAINING LAB★★TRAINING LAB★★TRAINING LAB★★
このトークからの通知を受け取らない場合は、画面右上のメニューから通知をオフにしてください。
