肩こりや腰痛以外にも、体の硬さが招く健康面のデメリットは多いです。

例えば体が硬いと動くために必要なエネルギーがより多く使われるため疲れやすくなる。「疲れやすいので動くのがおっくうになり、ますます体が硬くなるという負のスパイラルに陥りやすい」。（北里大学高平先生）

「体が硬くなると疲労感や姿勢不良、痛みなどのストレスから自律神経が乱れ、血流の滞りにつながる」（順天堂大学医学部付属順天堂医院（東京・文京）総合診療科の小林先生）

交感神経と副交感神経からなる自律神経の乱れは体の様々な部位に支障をきたす。胃腸の働きや睡眠の質、免疫力、心肺機能や呼吸機能などが低下し、精神の安定にも悪影響を及ぼす。また「代謝が悪くなってむくみが生じたり、太りやすくなったりする」（小林先生）。