こんにちは！ パーソナルトレーニングラボ 所沢 代表 てらいあきらです。
私がお世話になっています 心身健康倶楽部の枝光聖人さんが、 21日経夕刊に紹介されましたので、ぜひシェアさせていただきます。 中高年向けのパーソナルトレーニング専門の第一人者です。
運動 トレーニングに興味がある 中高年の方 読んでみてください。 おすすめします。
ジムの指導で鍛える、 生涯筋トレ 健康的な体づくり 負荷かけ過ぎず、けが回避
https://www.nikkei.com/paper/article/?n_cid=kobetsu&ng=DGKKZO78647520R20C24A2KNTP00
