こんにちは!
人生100年時代です。ますますの成長 発展をしたい アクティブな40代 50代の方々へあなただけの あなたのための パーソナルトレーニングで中高年の「姿勢づくり」「美姿勢」「姿勢改善」のお手伝いしています。パーソナルトレーニングラボの てらいです。
パーソナルトレーニングラボでは ご登録いただいた方 中高年むけに 有用な運動と栄養の情報 時々雑談などの情報をお送りします。
また 特典として グループラインのメンバーの方には専門のトレーナーと専属の栄養士が 運動と食事 栄養に関して、無料にてメール LiNE相談をお受けいたします。
(2024/9/17 日経ヘルス記事よりCTやMRIを使った画像診断の専門家として知られる奥田逸子先生(国際医療福祉大学三田病院の放射線科で准教授のお話の紹介)
年をとると、筋肉はだんだん弱くなり、体がたるんだりシワができたりします。
CT MRIの画像診断にて 筋肉の様子をとらえての話のご紹介をいたします。
20代と50代を比べると、おなかを包む浅い筋肉も深い筋肉も、どちらも縮んで薄くなってしまうことがわかりました。
その代わりに、皮膚の下にある脂肪や内臓のまわりにつく脂肪が増えます。
特に、内臓のまわりにつく脂肪が大幅に増えるんです。
年をとると痩せにくくなる原因は、筋肉が減り、その分脂肪がたまることだと画像がはっきりと示しています。
お楽しみに!
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アクティブなシニアミドルの動ける体動ける心をサポートする
中高年専門の個別指導トレーニング
パーソナルトレーニングラボ 所沢
代表トレーナー てらいあきら
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