- 『運動のやり方がわからない！ 』
- 『自分にあった効果的な運動を知りたい！』
- 『ウエイトトレーニングのやり方を知りたい！』
- 『目的 目標持って積極的に運動したい！』
- 『限られた時間で効果的にトレーニングしたい！』
- 『自分は、どんな運動がいいのか・自分に向いている運動があればやりたい。』
- 『今まで運動が続いたことがないので習慣化したい！ 』
『キャリアアップ する為に 健康 体力の強化 タフな疲れにくい体が必要だ』
こんな方には是非一度パーソナルトレーニングラボのパーソナルトレーニングを体験してみて下さい。
その人にあった パーソナルトレーニングで日々の有効な運動の積み重ね 習慣化が健康となる近道です。
方法は
①ストレッチトレーニング
②ファンクショナルトレーニング（可動域重視 機能トレーニング）
③ウェイトトレーニング（重量負荷をかけるトレーニング）メニューで行います。
場合により 有酸素運動を取り入れて行います
上記の中であなたにあった
最適な運動メニュープログラムを作成提供いたします。
- 個別の目標設定達成プログラム
- 運動習慣化プログラム
にて個別であなたをフォローし、目標達成に導きます。