パーソナルトレーニングの流れ

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身体計測

実際のパーソナルトレーニングの流れは、まず専用の機械を使って体組成を計測し、現状を把握します。

2

カウンセリング

次に、個別カウンセリングを行い、パーソナルトレーニングを通じて何をどう改善したいかをヒアリングします。

3

初回トレーニング

３～６か月のプログラムを１回分作成して提案し、クライアントの了承を得て契約した後にトレーニングを実施、効果を確認していきます。

4

個別プログラム作成

１回のプログラムが終了したら、クライアントの希望に応じて次の３～６か月のプログラムを作成します。

5

トレーニング＆フォローアップ

プログラムに基づいたトレーニングを実施します。そして期間が終了する前に次のプログラムを作成してトレーニングを繰り返します。